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COMPRENDRE & ApPRIVOISER LES CRISES d'angoisse

30 minutes pour comprendre pourquoi je fais des crises d'angoisse, et les outils concrets pour m'en libérer !

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C'est surprenant. Très intéressant. Et à la fois très logique.

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Je n'avais pas conscience que j'obeissais à des règles qui ne sont plus juste pour moi. Je me sens plus légère et libérée

La rencontre avec l'enfant est un sacré voyage. Wow je ne m'attendais pas du tout à vivre une expérience pareille

Je me sentais perdu, complétement dépendant de mes relations. Je reproduisais sans arrêt les mêmes schémas relationnel. Guérir mon enfant intérieur a changé ma vie.

C'est surprenant. Très intéressant. Et à la fois très logique.

Je n'avais pas conscience que j'obeissais à des règles qui ne sont plus juste pour moi. Je me sens plus légère et libérée

La rencontre avec l'enfant est un sacré voyage. Wow je ne m'attendais pas du tout à vivre une expérience pareille

Je me sentais perdu, complétement dépendant de mes relations. Je reproduisais sans arrêt les mêmes schémas relationnel. Guérir mon enfant intérieur a changé ma vie.

C'est quoi UNE CRISE d'angoisse ?

Une crise d'angoisse (ou attaque de panique) est une réaction intense de peur ou de mal être soudain, souvent sans danger réel immédiat.

Des symptômes physiques puissants comme des palpitations

Des sueurs

Des vertiges

Une sensation d'étouffement

Une sensation de perte de contrôle

Bien que très impressionnante, elle n'est pas dangereuse en soi.

Pourquoi je fais des crises d'angoisse ?

Elle survient généralement quand le système nerveux est en surcharge émotionnelle ou mentale, comme s'il sonnait une alerte.

Accumulation de stress ou de pression (personnelle, professionnelle..)

Peur refoulée ou non exprimée.

Traumatisme non digéré (ancien ou récent).

Fatigue émotionnelle ou physique importante.

Hypervigilance ou anxiété chronique
Sensibilité accrue à son corps ou à ses pensées
Besoin de contrôle élevé ou peur de l'imprévu
...

Une crise d'angoisse est un message, comprendre le message est la première étape et parfois même suffisant à les stopper. Parfois, les crises persistes et on a besoin de les apprivoiser, de les traverser.

C'est ce que je t'aide à faire dans mon programme & dans cet atelier ⛓️‍💥

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QUI SUIS-JE ?

Moi c'est Pauline, j'ai 32 ans.

En 2018 j'ai fais un burn out après 10 années de crise d'angoisse. Je ne me sentais pas à ma place, j'avais la sensation que mon âme avait quitter mon corps, je ne vibrais plus, je ne vivais plus.

J'ai entamé un travail sur moi fin 2018 et tout a basculé. Je me suis rendue compte que je ne menais pas ma vie mais celle que l'on attendait de moi, que je n'osais pas être moi même par peur d'être rejetée, j'étais lisse, sans émotion, je ne faisais "pas de vague".

Par peur de froisser, de déplaire, d'être rejetée. Mais à quel prix ? J'étais prête à m'éteindre et mettre ma vie en 2 plan par peur des réactions en face ? Cette prise de conscience m'a bousculée, et j'ai décidé de descendre dans mes profondeurs pour comprendre et sortir de mes conditionnements, de ma prison dorée.

Ça a été un chemin douloureux parfois, mais tellement magnifique et salvateur. Aujourd'hui je suis libre, j'ai retrouvé mon âme, bien sur j'ai encore des embuches sur ma route, et les alléas de la vie qui en font partie. Il n'est pas question ici de ne plus jamais souffrir, ou de chercher un pays imaginaire où tout serait tout rose.

Mais simplement de se sentir aimée, soutenue, confiante, en sécurité par à la vie et à ses hauts et ses bas. De se prendre par la main comme son propre parent pour oser être soi-même et suivre la vie dont on rêve.